Voordelen van zingen

Je ademt dieper

Zingen dwingt je om rustiger en lager in je lijf te ademen. Daardoor daalt je hartslag en verbetert de zuurstof opname.

 

Je maakt gelukshormonen aan

Tijdens het zingen komen endorfine, dopamine en serotonine vrij, stofjes die voor ontspanning, energie en een beter humeur zorgen.

 

Je lichaam doet mee

Zingen activeert je romp, je ademhalingsspieren en je houding. Het is geenrondjes sportschool, maar je lichaam wordt wel degelijk aan het werk gezet.

 

Je hoofd wordt stiller

Omdat je moet focussen op adem, ritme en tekst, verdwijnen piekergedachten naar de achtergrond.

Veel mensen vergelijken het met mediteren.

 

Je voelt je verbonden

Bij samen zingen komtoxytocine vrij, het knuffelhormoon. Daardoor voel je je veilig ontspannen en onderdeel

van de groep.

 

Het is laagdrempelig

Je hoeft geen noten te kunnen lezen of zuiver te kunnen zingen om mee te doen, want het wordt vanzelf aangeleerd. Het enige wat je moet doen is beginnen. Zet die eerste stap.